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La gioia... del fare sport!
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Sport e Salute a portata di mano!
Perché il fumo è nocivo? La risposta è molto semplice: aumenta il rischio di malattie che possono colpire l’apparato respiratorio, cardiovascolare, riproduttivo e che insorgono maggiormente sotto forma di patologie molto gravi, quali tumori; inoltre causa un precoce invecchiamento della pelle. Fumare crea difficoltà nelle attività sportive? Assolutamente! L’attività aerobica è basata sull’efficacia del meccanismo di […]
21 Gen , 2023
Cosa sono le capacità motorie? Con il termine capacità motorie definiamo l’insieme delle caratteristiche fisiche/sportive che un uomo possiede. Esse permettono l’apprendimento e l’esecuzione delle numerose azioni motorie. Come possiamo suddividerle? Possiamo suddividerle in due grandi sottogruppi: – CONDIZIONALI: Determinano la prestazione fisica, utilizzando le fonti energetiche e strutturali disponibili nell’organismo. – COORDINATIVE: Sono l’espressione della […]
28 Ott , 2022
L’educazione fisica… Cos’è e di cosa si occupa? L’educazione fisica è una branca dell’insegnamento che si occupa di migliorare attraverso l’attività motoria e quella sportiva lo sviluppo psicofisico e la salute individuale e quella sociale. Quando e come nasce il termine? L’educazione fisica contemporanea ha avuto la sua culla in Francia. Infatti, il termine è […]
18 Giu , 2022
Cosa sono le capacità coordinative? Le capacità coordinative sono l’insieme delle capacità di compiere determinati movimenti in maniera armoniosa, risparmiando energia e mantenendo lo spazio necessario per l’esecuzione del movimento. Come possiamo suddividere le capacità coordinative? Possiamo suddividere le capacità coordinative in: – Capacità Generali: consentono l’apprendimento di nuovi movimenti; la corretta esecuzione di gesti […]
16 Giu , 2022
Cos’è il Calisthenics? Calisthenics è un termine inglese che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti senza l’ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica.7 Come nasce? Le prime fonti certe di utilizzo di esercizi di calisthenics risalgono all’antica Grecia e fanno riferimento in particolare agli allenamenti a cui venivano […]
16 Giu , 2022
Cos’è l’Agility test? L’Agility test è un test che valuta la capacità di cambiare la direzione di un uomo in uno stato di velocità. Come nasce? In tutti i giochi sportivi con la palla , è ormai riconosciuto e stabilito che un presupposto necessario della prestazione è rappresentato dall’allenamento supplementare dei loro fattori condizionali . Uno […]
16 Giu , 2022